菜煎饼 微波炉版

作者： 鱼妈小厨

鱼妈是个懒人，能简单就尽量简单，但又不想孩子吃得没营养，就会挖空心思两者兼得

用料

• 鸡蛋 1个
• 杂粮煎饼 1张
• 油，盐，芝麻油，鸡精 少量

菜煎饼 微波炉版的做法步骤

步骤 1

青菜，香菇切碎，打入一个鸡蛋，放适量食用油，芝麻油，鸡精，以及盐

步骤 2

在菜板上铺上一张菜场买的杂粮煎饼

步骤 3

将混合好的馅料平铺在煎饼上

步骤 4

快速叠成长方形，把馅料包在里面

步骤 5

放入微波炉自带的蒸框，底部可加一点水

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步骤 6

步骤 6

高火，一分半钟，松软少油又健康的菜煎饼就好了

菜谱创建时间：2019-06-02 08:42:51