香蕉燕麦能量棒

作者： 溏心egg

第一口你可能并不觉得惊艳，随着慢慢的咀嚼，燕麦的韧性与麦香慢慢凸显，适中的甜度夹杂着干果和坚果的口感，齿颊留香，顿生满足感，是户外徒步充饥不二的选择。

用料

• 生燕麦片 300克
• 香蕉 3根
• 蔓越莓 30克
• 鸡蛋 2个
• 核桃肉 50克
• 南瓜子 30克
• 葵花籽 20克
• 葡萄干 30克
• 蜂蜜 40克
• 盐 一点点
• 肉桂粉 3克

香蕉燕麦能量棒的做法步骤

步骤 1

所有的坚果烤熟，香蕉打成泥加鸡蛋，加生麦片，蜂蜜，盐涨一小时，加坚果与干果，放入烤盘均匀铺平，上火200，下火210，烤60分钟，其中上色需盖铝箔纸

菜谱创建时间：2019-05-31 22:15:53