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减肥餐系列：煎鱼排
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作者：
尘君吖
陪妈妈一起减肥！
用料
巴沙鱼排
1块
橄榄油
2勺
盐
15克
胡椒粉
10克
减肥餐系列：煎鱼排的做法步骤
步骤 1
切段
步骤 2
放入油锅中煎制 煎至微黄，撒上盐和黑胡椒，翻面继续煎制
步骤 3
出锅摆上素菜和燕麦片 可以自己配一点水果
菜谱创建时间：2019-05-31 17:28:01
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