好吃美味快手的减肥水煮菜

作者： 千山觅

身边有两个朋友参加了辟谷，肉眼可见的皮肤通透亮，整个人气色状态特别好，当然，体重也减轻很多。水煮菜是他们辟谷后复食的主要菜式，我跟他们吃过，也就试着自己做。

用料

• 西红柿 一个
• 胡萝卜 半根
• 水果黄瓜 两根
• 苋菜 一把

好吃美味快手的减肥水煮菜的做法步骤

步骤 1

苋菜掐根腐叶，加水浸泡 黄瓜，胡萝卜切厚片

步骤 2

西红柿顶部划刀，多划几刀

步骤 3

开水淋刀口，皮卷起，撕皮。底部皮肉难分离，可以在蒂部再划几刀，淋开水

步骤 4

加水，再加西红柿，煮开，多煮一会，让西红柿的酸味尽情释放出来

步骤 5

黄瓜片，胡萝卜片一起下锅

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步骤 6

步骤 6

添盐，加芝麻油，盛起。颜色好看，味道酸酸好吃。

菜谱创建时间：2019-05-31 12:30:09