杂粮豆浆

作者： 欣欣一人食

用料

• 黑豆 10克
• 黄豆 10克
• 红枣 10颗
• 鹰嘴豆 10克
• 花生 10克
• 腰果 10克
• 亚麻籽 10克
• 黑芝麻 10克
• 豌豆 10克
• 枸杞 10克
• 水 1000ml

杂粮豆浆的做法步骤

步骤 1

把除了亚麻籽和黑芝麻的其他食材都洗干净泡水，泡一晚上

步骤 2

把所有食材和水都放入主锅美善品，设定时间30分钟，温度100度，速度1

步骤 3

煮好，3分钟速度10破壁，装袋或者倒入杯子即可享受。

杂粮豆浆的小贴士

1.豆子一定要提前泡，泡后的水倒掉换新水 2.如果有通风的患者去掉豆子皮即可。

菜谱创建时间：2019-05-30 10:15:31