牛筋丸白萝卜生菜汤，一人食减脂增肌低Gi

作者： 哈几玛

一人食快手菜，满满的膳食纤维和蛋白质，暖暖的一大碗，饱腹很强，但是却是一顿低脂低GI的晚餐。

用料

• 生菜 一小颗
• 牛筋丸 5颗
• 萝卜 半根
• 生抽 半勺
• 料酒 半勺
• 香芹末 适量

牛筋丸白萝卜生菜汤，一人食减脂增肌低Gi的做法步骤

步骤 1

1.白萝卜切片备用，牛筋丸对半切备用，生菜洗净备用，香芹拍扁再切成细末备用。

步骤 2

2.起锅烧水，水开后投入切片的白萝卜，煮约三分钟。

步骤 3

3.牛筋丸投入锅中与白萝卜同煮，接着加入盐，生抽，料酒适量

步骤 4

3.白萝卜煮软熟透后加入洗净的生菜，水开后即可关火。

步骤 5

4.撒入香芹菜末，即可出锅。

牛筋丸白萝卜生菜汤，一人食减脂增肌低Gi的小贴士

牛筋丸油很重，煮制过程中不需要额外加油

菜谱创建时间：2019-05-29 17:59:50