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玉米面菜团子

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作者: 烁烁妈咪吖
低脂、低热量、低卡路里。可以做为减肥或者血糖高人士的主食。很赞呦~

用料

玉米面菜团子的做法步骤

步骤 1

或萝卜擦丝,菠菜洗净,先把所有配料准备好

步骤 2

鸡蛋炒散

步骤 3

或萝卜过油炒一下,油稍微大一点。

步骤 4

菠菜焯水,过凉水攥干水分,切碎备用。

步骤 5

馅料调味,加入盐,十三香,蚝油,可以少放点香油。不要加生抽那种出水的调料。洗净手,抓一团菜放在掌心攥紧,滚上一层玉米面,快速沾水后撒上一层玉米面上下按紧实,反复三到四次。

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步骤 6
步骤 6

水开后上锅蒸,大火八到十分钟。

步骤 7

可以调个沾汁吃,我忘记拍了。辣椒油、生抽、醋等。

玉米面菜团子的小贴士

这个做起来很简单,有什么不清楚的留言问我吧,我看到会回复。

菜谱创建时间:2019-05-29 09:04:52
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