我的减肥食品-烤多春鱼（烤箱傻瓜版）

作者： 乱来的减肥食谱

最近在减肥，又是个吃货，那些清心寡欲的减肥餐不存在的… 蛋白质，是用来消耗脂肪的，所以我们要多吃些高蛋白的食物

用料

• 多春鱼 2斤
• 料酒 3勺
• 李锦记蒸鱼豉油 2勺
• 红太阳烧烤酱原味 1勺

我的减肥食品-烤多春鱼（烤箱傻瓜版）的做法步骤

步骤 1

从鱼腮处抽出鱼肚子，我顺便把鱼头也掰了…

步骤 2

用料酒把鱼泡个五分钟，然后把料酒倒掉

步骤 3

然后放2勺李锦记蒸鱼豉油，1勺红太阳原味烧烤酱（这个也可以不放的，家里有就顺手加了）腌10分钟（这时候准备上下200度预热烤箱）

步骤 4

预热10分钟后，就把多春鱼放到烤箱，烤半小时（想更干就烤久些，根据个人喜好来调节）

步骤 5

当当当！超级简单又好吃的，烤多春鱼做好了！我都是做一次后放保鲜盒里冰箱冷藏，吃的时候拿些出来微波一下！

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步骤 6

步骤 6

豉油

步骤 7

烧烤酱

菜谱创建时间：2019-05-28 20:56:31