健康减肥餐！

作者： 8146_h5w3

用料

• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 1块
• 牛油果 1个
• 黄瓜，番茄，紫甘蓝，圆白菜，玉米粒 若干
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 适量
• 丘比沙拉汁 适量

健康减肥餐！的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉稍微腌制一下，待水煮沸后放入，煮十分钟即可。

步骤 2

把鸡胸肉捞出后将鸡蛋直接放入水中，煮五分钟捞出，放入冷水中静置三分钟，溏心蛋就完成了！

步骤 3

将鸡肉切开，在鸡肉表面和鸡蛋上撒上黑胡椒和橄榄油

步骤 4

蔬菜是直接在超市里买的沙拉蔬菜包，倒入日式丘比沙拉汁，牛油果也切开放在里面，也可以加入香蕉，苹果等等

步骤 5

最后把所有东西搅拌在一起就好了！

菜谱创建时间：2019-05-27 12:34:59