黑虎虾炒小白菜

作者： Jessica_Hanhan

最近减肥 吃得清淡

用料

• 小白菜 300克
• 黑虎虾仁 200克
• 泡发海参 1只
• 葱 一小段
• 姜 5片
• 盐 3克
• 植物油 一大勺

黑虎虾炒小白菜的做法步骤

步骤 1

黑虎虾仁是在每日优鲜买的 质量不错 开背 用饮用水冲两遍

步骤 2

刺参洗净切一下

步骤 3

葱花 姜丝

步骤 4

小白菜摘成寸段 洗净沥水

步骤 5

热油锅下葱花姜丝爆香

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步骤 6

步骤 6

倒入虾仁和海参 扒拉一下

步骤 7

不必等虾全熟 下入小白菜翻炒

步骤 8

注意要把虾仁翻上来 总在小白菜下面会很老 出汤之后加盐再翻炒均匀

步骤 9

起锅装盘

黑虎虾炒小白菜的小贴士

出锅时不要一股脑儿倒进盘子里 我是把菜和虾夹出来的 这样菜汤都不要 无形中就少吃油了 减肥的时候 还是要控制糖和油的摄入

菜谱创建时间：2019-05-27 11:04:08