少刷碗版烤花椰菜

作者： 果酱cherry

在少油少盐的情况下吃最满足的菜吧～

用料

• 花菜 1个
• 橄榄油 1勺
• 黑胡椒粉 适量
• 盐 适量
• 孜然粉 适量

少刷碗版烤花椰菜的做法步骤

步骤 1

把花椰菜掰成小朵，用水冲干净。如果有不放心的小伙伴可以用盐水浸泡一段时间。

步骤 2

沥干水分，放入保鲜袋中。 袋子里加入橄榄油，黑胡椒，海盐，辣椒粉

步骤 3

攥紧袋子口开始晃，不要太用力容易破（别问我怎么知道的）其实你也可以自己放在盆里抓匀，但是朋友教的保鲜袋法不用洗手洗碗很方便！

步骤 4

烤箱200度预热，把花椰菜铺在烤盘上，我为了好洗垫了一层硅油纸。

步骤 5

上下管200度烤大约15分钟

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步骤 6

步骤 6

烤到图中那种薄的菜梗有点干，花椰菜也熟了的程度就行。 撒孜然！撒孜然！撒孜然！重要的事情说三遍，然后就有烤肉口感了！

菜谱创建时间：2019-05-26 19:27:49