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鲜肉杂粮粽

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作者: 朕喵御厨
糯米GI高,加入豆类和鲜肉,碳水低,味道还更香。

用料

鲜肉杂粮粽的做法步骤

步骤 1

预备粽叶和马莲草:粽叶洗净,提前泡一夜,煮10分钟,剪去老梗。马莲草洗净,煮2分钟。

步骤 2

预备糯米和杂粮:豆类提前泡一夜,圆糯米泡4个小时。将泡好的豆类和糯米按1:2混合,放入腌米料,搅拌均匀。

步骤 3

预备鲜肉馅:鲜肉切约30克的肉块,用腌肉料腌制一夜。

步骤 4

包粽子:此方主要记录配比,粽子那么多样式,请各显神通,按照米、肉、米包好,用马莲草捆好不散就行。

步骤 5

普通汤锅加入足够没过粽子的水,沸水下粽子,中火煮3小时,期间按需添加沸水。

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步骤 6
步骤 6

粽子冷却后,如不立即食用,放冰箱冷冻可保存1周左右。

菜谱创建时间:2019-05-25 20:20:03
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