减肥代餐：芒果奶昔

作者： 茗香淡淡

用料

• 芒果 1个
• 牛奶 100-150克
• 酸奶 50-100克
• 乳清蛋白粉 10克
• 膳食纤维 5克

减肥代餐：芒果奶昔的做法步骤

步骤 1

芒果去皮放入搅拌机中，加入牛奶、酸奶、蛋白粉和膳食纤维

步骤 2

启动搅拌机，大概20-30秒即可

步骤 3

如果家里没有乳清蛋白粉和膳食纤维不放也可以。

菜谱创建时间：2019-05-25 11:32:21