10个月宝宝辅食紫薯山药小米粥

作者： 瓶子私房小厨

买了小小个的紫薯，很甜很粉糯，宝宝一顿吃一个。最近他爱上吃粥，不断地更换食材和经验积累，总结了一些细节需要注意的地方，希望对宝爸宝妈们有帮助。 宝宝的粥类最好一次性加好水，中途不要加水，这样才能煮得粘稠一点，吃的过程也不容易出水，影响口感。喂宝宝的时候一次装好，热的时候慢慢喂，如果有剩下一部分凉了隔温水保温。反复加热会破坏一些食材的营养，特别是蔬菜类里的维生素，放在锅里温着，量少容易糊锅而且里面含有蔬菜一样也会破坏营养。 食谱的量大约10个月以上宝宝一顿的量。可以根据宝宝食量适当调整。

用料

• 紫薯 25克
• 铁棍山药 8克
• 小米 25克
• 清水 适量
• 燕麦片 3-5克(麸质过敏宝宝可以不加)

10个月宝宝辅食紫薯山药小米粥的做法步骤

步骤 1

紫薯和山药去皮洗净，逆着纤维切薄片（纤维素都比较多，且长，宝宝不容易进食和消化）。小米燕麦洗净。所有食材放入电饭锅内，加清水，按下煮粥键，一个小时左右后就完成了。

步骤 2

用勺背把大块紫薯山药压碎，也可以不压。

菜谱创建时间：2019-05-24 08:47:37