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印度风味咖喱鸡翅

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作者: 邻居黄老师
这道菜来自温兹博士给桥本患者的食疗食谱,被馋嘴的我略加调整,快手美味。是我所爱。通勤母亲,时间不够用,长身体的娃营养必须跟上,所以我的菜谱除了菜品制作简单快速外,还尽量在步骤上体现高效率,懂我的妈妈一定会心一笑。

用料

印度风味咖喱鸡翅的做法步骤

步骤 1

鸡翅先飞水,冷水中加入姜和料酒,鸡翅放入,水开撇去浮沫,鸡翅盛出。其实这个方子炖整鸡(要切块)或者琵琶腿都是可以的啦!

步骤 2

鸡翅飞水的同时,将400ml纯净水烧开,用其冲南国椰子粉,搅拌均匀。这里可以用椰浆代替,但400ml水最后是要蒸发掉大半的,所以如果放椰浆,我估计100椰浆300水或许可以,其实不严格啦!

步骤 3

将各种粉状调料放进砂锅,用椰奶冲进去,由于椰奶是烫的,略加搅拌很快就均匀了。放入鸡翅,将蒜切片放入,开锅后小火炖,至鸡翅熟烂,大火收汁。

步骤 4

炖鸡翅的时间,炒个菜炖个汤,实在太好吃了,今天三光!

菜谱创建时间:2019-05-23 19:58:00
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