夏天必备汤品清热解毒软糯可口杂粮粥

作者： 月亮私家烘焙师

最近几天高温来袭，提前进入炎热的酷暑天气。怕家里人因为这高温天气而中暑上火，我利用家里存粮做了这款既能补血和提供人体所需要的养分，又能清热解毒，最适合这炎热的酷暑天气食用。

用料

• 大米 1勺
• 红豆 1勺
• 绿豆 1勺
• 荞麦米 1勺
• 百合 1/2勺
• 莲子 1/2勺

夏天必备汤品清热解毒软糯可口杂粮粥的做法步骤

步骤 1

所有材料除大米都准备好放入碗中，用清水淘洗干净放入电饭煲内胆备用。

步骤 2

倒入好的粮食倒入适量水，摁一下精煮键煮开，摁倒保温键焖5-10分钟。

步骤 3

大米淘洗干净，倒入倒入电饭煲内胆里，倒入适量凉水摁倒精煮键再次煮开。

步骤 4

再次摁倒保温键，焖5-10分钟，再次倒入适量凉水，摁倒精煮键再次煮开即可。

菜谱创建时间：2019-05-23 18:44:33