孕后期饮食打卡

作者： Cicycccc

孕后期了，不敢吃太多主食 水果每天都吃就没拍照 周一到周五的午餐晚餐都是在公司吃的，也没拍照

用料

• 蔬菜 干
• 鸡蛋
• 鱼

孕后期饮食打卡的做法步骤

步骤 1

早餐:豆浆+豆芽炒蛋

步骤 2

早餐:南瓜羹+水煮蛋+水煮包菜

步骤 3

早餐:坚果豆浆+蒸南瓜+蒸蛋

步骤 4

早餐:花胶杂粮粥+水煮蛋+水煮包菜

步骤 5

午餐:红烧黄花鱼+番薯排骨+豆角+青瓜

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步骤 6

步骤 6

午餐:清蒸金昌鱼+丝瓜+紫菜汤

步骤 7

早餐:杂粮糊+水煮蛋（肉包子是我老公的）

步骤 8

早餐:坚果豆浆+水煮蛋+水煮菠菜（包子类主食都是我老公的）

步骤 9

午餐:清蒸太阳鱼+银鱼煎蛋+番薯叶

步骤 10

早餐:南瓜小米粥+水煮蛋

步骤 11

早餐:杂粮粥+水煮蛋+水煮菠菜

步骤 12

早餐:坚果豆浆+水煮蛋+水煮菜心

步骤 13

早餐:花胶银耳羹+水煮蛋+水煮菜心

步骤 14

晚餐:煎牛排+肉末茄子豆角+上海青+紫菜汤

步骤 15

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步骤 16

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步骤 17

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步骤 18

午餐:菠菜+毛瓜+清蒸黄花鱼

步骤 19

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步骤 20

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步骤 21

晚餐:拍青瓜+蒸包菜饺

步骤 22

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步骤 23

宵夜:雪蛤炖牛奶

步骤 24

清蒸贝壳类

步骤 25

自制麻辣烫

步骤 26

韭菜花炒鸡胸肉

步骤 27

海鱼

步骤 28

芦笋炒鸡胸肉

步骤 29

豌豆腊肠蛋蒸饭

菜谱创建时间：2019-05-23 14:43:43