【低碳生酮】通畅代餐奶昔

作者： 路过的小调

简单快手是必须，营养丰富满足感十分，一大杯捧在手里幸福感满分，低碳生酮最容易💩不通畅，我每次喝完这个第二天💩都十分畅通😄，大家可以试试哟～

用料

• 基底液/打底
• 无糖豆浆/无糖杏仁奶/无糖椰奶（冰镇的尤佳） 300ml
• 油脂（二取一）
• 淡奶油 10-20g
• 牛油果 半个
• 营养部分
• 综合蔬菜粉 1-2tsp
• 亚麻籽粉 2tsp
• 调味
• 无糖枫糖浆（按各自喜好，都可以的） 适量

【低碳生酮】通畅代餐奶昔的做法步骤

步骤 1

先放基地液体，然后依次放入其他，便携式搅拌机搅匀即可。

步骤 2

蔬菜粉我用的这款

步骤 3

无糖枫糖浆我用的这款，这款配生酮松饼华夫饼生酮咖啡什么的都挺好吃。

步骤 4

淡奶油会在搅拌中体积膨胀，形成厚厚一层浓浓的奶泡，满满一杯捧在手里，喝一口幸福的冒泡啦～

菜谱创建时间：2019-05-22 09:42:44