一周便当合集 每天不重样

作者： 十二不爱吃

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用料

• 蔬菜两份
• 蛋白质一份
• 粗粮主食一小份

一周便当合集 每天不重样的做法步骤

步骤 1

芦笋白玉菇炒肉+肉末豆角+快熟燕麦片

步骤 2

平菇白玉菇烧鸡块+清炒小油菜

步骤 3

西兰花鱼柳蛋饼+丝瓜炒蛋+水煮香菇

步骤 4

平菇炒鸡丁+水煮西兰花

步骤 5

虾球娃娃菜+沙拉盒

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步骤 6

步骤 6

春笋烧鸡块

步骤 7

椒盐烤大虾+秋葵白玉菇炒肉

步骤 8

芦笋虾仁炒蛋+香椿厚蛋烧

步骤 9

青椒冬笋炒肉片+清炒苦瓜

菜谱创建时间：2019-05-21 23:30:40