1.把西蓝花切开。清水洗洗。用盐水烫到断生 2.圆白菜。洗洗。烫1分钟 3.可以买熟牛肉也可以自己煮(我是自己现煮的洗一下牛肉放入锅里 料酒 葱段 姜片桂皮，香叶八角 生抽老抽十三香 可以少许白糖 煮一个小时) 4.煮一根玉米 切块。 5全部放一起。可以撒少许的生抽拌一下。少许 几滴就可以。