用APP打开

【低脂减肥】超低卡路里快手炒菜

947人浏览 11人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 方文日青
减肥期基本可以随便吃不怕胖

用料

【低脂减肥】超低卡路里快手炒菜的做法步骤

步骤 1

海带丝提前泡发,淘洗几次去掉粘液,我买的干的,如果用新鲜的忽略这一步。

步骤 2

金针菇切去根部,用水冲洗,再用刀切成三段,把粘连在一起的部分撕成小股。绿豆芽淘洗干净,控干水分。

步骤 3

起锅热油,油只要一点点就行,不粘锅可以不放油或者放点水,这个菜出水比较多不怕粘锅。倒入葱蒜花椒炒香,倒入海带丝,加入三勺醋,翻炒均匀后倒入金针菇

步骤 4

翻炒一分钟至金针菇变软出水,倒入绿豆芽,翻炒均匀后加入生抽两勺,盐小半勺,口味淡的可以不加盐,这个菜味道以酸辣为主,盐味不是很突出,淡点咸点影响不大。想要口味在丰富点可以加点五香粉,一点点糖提鲜,不喜可忽略。

步骤 5

大火炒翻炒一分钟,炒制豆芽表面上色即可出锅

菜谱创建时间:2019-05-21 21:30:16
打开App收藏