周二减肥海带浓汤

作者： 超人婷姐

减肥

用料

• 干海带丝 260克
• 盐 根据个人口味加
• 鹌鹑蛋 10枚
• 姜丝 30克
• 蒜 5瓣
• 葱 1段
• 香菇 2朵
• 口蘑 4朵
• 金针菇 1把
• 花椒 30克
• 土豆 2个
• 胡萝卜 1根
• 五花肉片 100克
• 料酒 3勺
• 蚝油 1勺
• 鸡粉 20克
• 白胡椒粉 依个人口味添加

周二减肥海带浓汤的做法步骤

步骤 1

五花肉切片

步骤 2

葱一段，姜丝全部放入炒锅煸炒，不用放油，不用放油哦，肉变色放入口蘑和香菇片，变软后放料酒和蚝油，加2L水

步骤 3

水开后放入海带，加鸡粉，加蒜

步骤 4

然后把花椒放容器煮出味然后扔掉，因为没有调料盒，所以我用了这种方法

步骤 5

10分钟后加土豆丁

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步骤 6

步骤 6

煮到一按就碎的时候加金针菇，和煮熟的鹌鹑蛋，

步骤 7

然后加胡萝卜

步骤 8

胡萝卜软烂后加入白胡椒，盐调味，也可加香油，然后把土豆全部按碎，这样汤会很浓，你学会了吗

菜谱创建时间：2019-05-21 11:08:36