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健身食谱青椒酿肉

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作者: 小旋风在线

用料

健身食谱青椒酿肉的做法步骤

步骤 1

要买这种长长的直直的青椒,肉末里加葱花料酒盐糖和蚝油一只鸡蛋搅拌均匀

步骤 2

青椒洗净后一分为二,去掉蒂和籽。青椒太长了,所以再切一刀,

步骤 3

用筷子轻轻的把肉末填入,再用手指轻轻按压,压实后在继续填满

步骤 4

平底锅加一点点油,把酿好的青椒皮朝下,煎成有一点点焦了,再翻面把有肉末的这面煎至定型。

步骤 5

用一只小碗挑酱汁,碗里加入料酒生抽老抽蚝油,加清水调和。

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步骤 6
步骤 6

将小碗中的酱汁倒入锅内,加盖转中小火焖煮15分钟。

步骤 7

15分钟到了,打开锅盖大火收汁,起大泡泡就好了。

步骤 8

做好忙着吃,忘了拍照。

菜谱创建时间:2019-05-21 10:19:12
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