豆腐海带&昂刺鱼🐟

作者： 茆妈小厨

昂刺鱼有丰富的蛋白质，较为齐全的钾、钠、钙、磷、镁等矿物元素，还有碳水化合物、胡萝卜素、维生素等其他丰富的营养元素，赋予了昂刺鱼极其不错的营养价值。

用料

• 昂刺鱼 7条
• 南豆腐 半块
• 海带 少许
• 香葱 少许
• 生姜 2片
• 料酒 2勺
• 食盐🧂 半勺
• 好太太原味鲜 适量

豆腐海带&昂刺鱼🐟的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

豆腐和海带切好备用。

步骤 3

热锅凉油下昂吃鱼煎两面微微变色，放入葱姜，开水，水烧开后放入切好的豆腐海带，进行调味

步骤 4

熬大白，汤汁浓郁后关火

步骤 5

熬好尽享美味吧！

菜谱创建时间：2019-05-19 17:38:26