低碳水低脂蔬菜牛肉“意面”

作者： Catherinecat

很喜欢吃意面，可是经常吃碳水太高，所以就用西葫芦和胡萝卜丝代替意面试试～完全低脂低碳水低热量适用于减肥食谱～

用料

• 西葫芦（意大利青瓜） 一只
• 胡萝卜 一根
• 香菇 3朵
• 洋葱 1个
• 牛肉碎 适量
• 蒜蓉酱 适量

低碳水低脂蔬菜牛肉“意面”的做法步骤

步骤 1

那个白色刨丝的花了我20刀！！但是真的可以削成面条的样子！准备好牛肉碎，四季豆，蘑菇（黄油煎），洋葱

步骤 2

单独用黄油炒蘑菇，然后单独炒牛肉碎，把里面血水炒出可以过滤掉（没有牛肉碎直接切片牛肉也可以），然后单独炒四季豆（炒熟即可）放小碗备用，最后把洋葱西葫芦和胡萝卜一起炒一会，把之前炒过的食物全部放入一起炒。

步骤 3

调料加盐和黑胡椒即可（我加了一点蒜粉）

步骤 4

装盘～

菜谱创建时间：2019-05-19 15:50:22