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瘦身抗饿虾仁意面

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作者: 落落其
减肥的关键是忌口~ 忌口的关键是不能太饿~ 不能太饿的关键是要好吃~ 如此矛盾的体系意面居然能解决! Ps意面虽说是碳水,但是热量狂低。在减一段时间疯狂想念碳水的时候是很好的选择~

用料

瘦身抗饿虾仁意面的做法步骤

步骤 1

加少许橄榄油下虾仁煎至两面金黄

步骤 2

蒜泥爆香,下黄油和洋葱丁翻炒至洋葱变透明。

步骤 3

翻炒洋葱时,同时将西红柿顶端划十字刀放入沸水中汆烫。煮好后的西红柿顶端,皮微微翻起,方便去皮。西红柿去皮切丁备用。

步骤 4

将西红柿倒入洋葱丁中继续翻炒,直至变成西红柿洋葱酱。再放三勺意大利综合香料继续翻炒。我家养了盆百里香,随手摘了一段放入翻炒,味道倍儿棒~如果没有百里香,放不放也无所谓~

步骤 5

放入之前翻炒好的虾仁,以及意面继续翻炒一下。出锅前放少许盐、黑胡椒、意大利综合香料,做最后调味。

菜谱创建时间:2019-05-18 13:37:44
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