蛋炒饭的华丽转身（无油版）

作者： 嘻嘻奶茶

我家宝贝是个天生吃货，而且从小到大一直是个小胖墩，我一直在为他的体重担心。所以在他的饮食中，我一直尝试少油低脂的食谱。这个菜谱中的用料，实际就是蛋炒饭的配料，但是不用放那么多油，出锅后外层还有锅巴式的酥脆口感，不爱吃饭的宝宝和胖宝宝的妈妈可以尝试。

用料

• 米饭🍚一碗
• 鸡蛋🐔一个
• 火腿肠，豌豆粒，玉米粒少许

蛋炒饭的华丽转身（无油版）的做法步骤

步骤 1

将火腿肠切小粒，与豌豆粒，玉米粒一同放入米饭🍚中。

步骤 2

将鸡蛋打散倒入米饭中，注意要试着放，不要一次全放进去，视米饭多少而定，只要米饭搅拌完粘稠状即可。

步骤 3

然后加入适量的盐和十三香，拌匀。

步骤 4

最好用挖球的勺将米饭挖成球状后，放入预热后的带有小丸子烤盘的电饼铛。

步骤 5

烤三分钟后，将小丸子翻面，再烤一分钟即可。

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步骤 6

步骤 6

装盘，小丸子上点上番茄🍅沙司，或色拉酱等喜欢的酱料。

菜谱创建时间：2019-05-18 09:48:46