藜麦粥

作者： 00盼

减脂餐

用料

• 藜麦 30克
• 即时燕麦 20克
• 牛奶 200克
• 蜂蜜 1勺
• 苹果 半个

藜麦粥的做法步骤

步骤 1

先用水把藜麦清洗干净，放水煮熟也可以蒸熟，水量和煮饭水量一样的就好啦！

步骤 2

加燕麦苹果加牛奶煮开 盛出来➕蜂蜜，想要口感好，加炼乳是最好的哦！我是为了减脂

菜谱创建时间：2019-05-17 11:03:32