玉米粒鸡肉菠菜奶香意面

作者： 初一妈m

牛奶和菠菜毫无违和感 口感很清新 玉米粒和鸡肉有着淡淡的奶香菠菜味 盐可以直接不加。 这个也很适合健身爱好者吃😁

用料

• 玉米粒 50g
• 菠菜 3-4棵
• 纯牛奶 100g
• 鸡上腿肉 一块
• 黄油 2克
• 淀粉 1小半勺
• 盐 1-0.5g（可以直接不加）
• 酱油 1小滴

玉米粒鸡肉菠菜奶香意面的做法步骤

步骤 1

1.把玉米粒煮透，菠菜洗干净，鸡肉切小粒加入小半勺淀粉和1滴酱油搅拌均匀。意面起一锅水煮熟透，捞起备用。

步骤 2

2.把菠菜放入榨汁机加入100g纯奶把菠菜打碎（不要打到菠菜都看不见🙈噢）

步骤 3

3.打成这样。

步骤 4

4.平底锅放入黄油热容倒入鸡肉翻炒至半熟倒入玉米粒，意面一起翻炒至裹上黄油。

步骤 5

5.倒入奶香菠菜汁，煮开，调小火收汁。

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步骤 6

步骤 6

6.收汁，大概收到图片上那样。

步骤 7

7.出锅，吃吧

菜谱创建时间：2019-05-16 19:45:23