食美粥-水果粥系列|“樱桃银耳粥”砂锅炖锅做法易学易做 宝宝营养早餐

作者： 食美粥

此粥品补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满，皮肤嫩白光润，容颜焕发，唇似樱桃。 PS：樱桃的含铁量特别高，维生素A含量也很高，常食樱桃可促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。 （可盛两碗半）

用料

• 大米 100克
• 樱桃 适量
• 银耳 10克
• 冰糖 适量
• 清水 1300ml

食美粥-水果粥系列|“樱桃银耳粥”砂锅炖锅做法易学易做 宝宝营养早餐的做法步骤

步骤 1

先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。 砂锅中加入清水1300ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟

步骤 2

银耳用清水泡发，后将银耳撕成小片，樱桃洗净去核。

步骤 3

粥锅中放入冰糖、银耳继续熬煮10分钟，最后放入樱桃煮开后即可。

菜谱创建时间：2019-05-16 14:50:48