低脂凉拌荞麦面

作者： Onew1214

用料

• 荞麦面 100g
• 酱油 1勺
• 黄瓜 半根
• 生抽 1勺
• 鸡胸肉 80克
• 蘑菇2 1个
• 醋 1勺
• 辣椒面 适量
• 香油 适量
• 蚝油 适量

低脂凉拌荞麦面的做法步骤

步骤 1

准备鸡胸肉 这里是80g 加入黑胡椒粉 生抽 蚝油 香油 大蒜 腌一下 如果嫌麻烦的话 可以不用锅煎鸡肉 微波炉 转3分钟即可

步骤 2

准备好 黄瓜和香菇 切好备用

步骤 3

荞麦面煮熟后 放进冷水中冷却

步骤 4

沥干水后 荞麦面上放入配料 倒上调料即可 调料 : 酱油 醋 干碟 蚝油 蒜末 这些调料我都是按个人口味调的 根据面的多少适量吧

菜谱创建时间：2019-05-15 17:47:30