无碳水蔬菜餐包

作者： 妖妖果冻

低碳水餐包，三餐都可以搭配，也可以做下午茶。健康低卡。做起来也很快。

用料

• 鸡蛋 1个
• 盐 少许
• 洋车前粉 30克
• 椰子面粉 60克
• 羽衣甘蓝 3片
• 黑胡椒 少许勺
• 水 200克
• 椰子油 50克

无碳水蔬菜餐包的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝切碎，加鸡蛋，加椰子油加热融化，混合均匀。

步骤 2

所有粉混合加入。加水。建议先少加一点，根据椰子面粉和洋车前粉吸水能力再添加。最后可以揉成团即可。

步骤 3

烤箱180度，上下火烤30分钟。最后可以根据上色情况，适当增加上火烘烤时间。

菜谱创建时间：2019-05-14 21:59:13