用APP打开
健身减脂轻食
918人浏览
7人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
开心_心开
这个食谱是为了记录健身期间的饮食、运动、体重。有一起打卡的吗?
用料
蛋白
4个
脱脂牛奶
1杯
奇亚籽
1茶匙
水果
适量
健身减脂轻食的做法步骤
步骤 1
2019年最低的体重记录(2019年3月23)
步骤 2
2019年最高的体重记录(2019年2月6日)
步骤 3
现在的体重是100.9斤(2019年5月14日)
步骤 4
目标是96斤。
菜谱创建时间:2019-05-14 21:08:15
打开App收藏
减脂拌菜
评分 8.3
19 人做过
健康减脂掉秤🥗鸡胸肉蔬菜沙拉💯
1 人做过
杂粮饭轻食沙拉
减肥大全
家常菜大全
牛肉做法
早餐大全
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
排骨做法
茄子做法
全部菜谱分类
低脂低卡|日式南瓜挞🎃
减肥餐
6 人做过
轻甜低卡蔬菜卷
评分 8.7
12 人做过
作者的其他菜谱
咸香小米粥
葱的保存方法(保证嫩绿如初)
凉拌木耳
膳食纤维鸡肉肠,减脂必备
5 人做过
夏日|快手便当🍱一周健康低卡
低卡早餐饼
3 人做过
轻食简餐做法
1 人做过
孕期食谱
1 人做过
减脂餐day1
评分 7.7
18 人做过
减脂家常菜
健身减脂必备鸡胸肉的腌制
2 人做过
痛风低嘌呤食谱(减肥)