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低脂健康酱鸡腿

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作者: 『大圆』
想吃得健康又不能亏待了自己 那么,这款健康的酱鸡腿你值得拥有。

用料

低脂健康酱鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿用清水浸泡半小时去血

步骤 2

将鸡皮和可见的油脂去掉。

步骤 3

在鸡腿正反面都划几道口子,用盐和料酒抹匀腌制半小时。

步骤 4

将黄豆酱放入碗中,加入适量水,搅拌至全部溶入水中。

步骤 5

将佐料配好

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步骤 6
步骤 6

冷水入锅烧开后,放入八角等调料,倒入黄豆酱和老汤(我的老汤放在冷冻室冻成块状了😅),待再次烧开,加盖,转小火,焖煮半小时,半小时后关火,这个时候别起盖,待自然降温到常温后再取出鸡腿。

步骤 7

最后用保鲜膜包裹好鸡腿放入冰箱,可以随意加鸡腿了。美滋滋。

菜谱创建时间:2019-05-14 20:51:24
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