薏米绿豆祛湿清热汤

作者： 琥珀maggie

立夏过了，气温越来越高，人们在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。 薏米也叫薏仁米或薏仁，是属于淡渗利湿的药物，它可以利水消肿、健脾并且还有通便的作用，在中药当中薏米它还有一定的清热解毒作用，它可以治疗肺脓肿、止咳、胸痛。 今天我们用绿豆和薏米一起煮汤，根据用餐人数来添加水量即可，祛湿清热，一家人一起健康度过炎炎夏日。

用料

• 薏米 50克
• 绿豆 50克
• 清水 随意
• 冰糖 随意

薏米绿豆祛湿清热汤的做法步骤

步骤 1

绿豆，薏米洗净。

步骤 2

提前浸泡四小时。

步骤 3

加清水(不超过max线)一起放入臻米脱糖饭煲中。

步骤 4

在电子显示屏上触摸选择汤粥键，坐等50分钟。

步骤 5

提示音响，大显示屏出现66，我们的绿豆薏米汤就好了。

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步骤 6

步骤 6

盛一碗，祛湿清热。

步骤 7

喜甜可以加冰糖。

步骤 8

让我们健康每一天！

菜谱创建时间：2019-05-13 20:02:36