营养美味的红烧野生河鳗

作者： 茉莉style

我们这里野生河鳗是很贵的，也很稀有，富含多种营养成分，煮汤孩子们不爱吃，那就红烧吧

用料

• 姜 5片
• 料酒 一勺
• 糖 15克
• 酱油 2勺
• 蒜 5瓣
• 老抽 一勺
• 醋 4勺
• 野生河鳗 一条

营养美味的红烧野生河鳗的做法步骤

步骤 1

菜场买鲜活的野生鳗鱼，让摊主宰杀好，清洗干净

步骤 2

姜蒜切好备用，喜欢辣的干辣椒可以多放点

步骤 3

锅里多放点油，把鳗鱼事先盘好，在油温不是很高的时候慢慢划入保持形状

步骤 4

一面煎好后，慢慢翻过来煎另一面，还是要主意保持形状防止断裂。一直煎到两面金黄后，倒掉一些油，要注意不要把鳗鱼倒出去哦😂

步骤 5

依次放入配料，加入800/1000g左右的水，因为想要孩子们多吃点，所以稍微煮的软烂一些

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步骤 6

步骤 6

一直煮到收汁，这里注意不要煮太干哦！要不然就没有汁了。整锅端起倒入盆内，放一点香菜叶装饰一下就OK了

菜谱创建时间：2019-05-13 19:51:03