快手吐司披萨早餐

作者： J_RR

每天早晨都很匆忙，恨不得多省出几分钟来睡觉。懒的我连化妆的时间都缩短至6分钟。这个早餐方式很简单而且很健康，准备时间很快，烤制时间刚好能够做完刷牙洗脸喝水拉筋这些事情，健康且可以很低脂。

用料

• 面包 1片
• 披萨酱 1勺
• 芝士片 1片
• 玉米 适量
• 青豆 适量
• 胡萝卜 适量
• 洋葱 1/6个
• 火腿片 1片
• 马苏里拉奶酪 适量

快手吐司披萨早餐的做法步骤

步骤 1

预热烤箱。

步骤 2

自制披萨酱：番茄两个+适量的香料（黑胡椒、罗勒、迷迭香、蒜粒）+适量的调味品（味极鲜、盐、糖）。 我将所有的食材都放入搅拌机或破壁机里面，打碎。然后抹在吐司片上面。

步骤 3

在摸了披萨酱的吐司上面放上芝士片，我用的百吉福低脂芝士片。熔点高一些但是健康一些呢。

步骤 4

在芝士片上面放上玉米粒、青豆、胡萝卜丁、洋葱等杂蔬。我买的是速冻杂蔬，玉米粒、青豆、胡萝卜丁都有很好的保存；洋葱是新鲜的洋葱。同时摆上把火腿片撕碎，摆上火腿片。

步骤 5

在最上面放上马苏里拉芝士。所谓的拉丝版，就是多放芝士，健康版就是少放芝士。放入烤箱，上下火160度，20分钟。

步骤 6

烤制开始的时候，锅里可以加热水，同时小火煮水煮蛋。20分钟之后，洗漱完毕，拉筋结束，化妆完成，一份健康早餐也都做好啦～。再搭配几颗草莓，早餐真的很幸福！

快手吐司披萨早餐的小贴士

1.第一次做的时候还需要谨慎一些，火力和时间要根据不同的烤箱能力进行调整。 2.喜欢吃黑胡椒的可以在马苏里拉芝士上面撒上一些黑胡椒，香气扑鼻哦。 3.早餐来不及在家吃的小伙伴，把烤制好的吐司披萨对折，放到食品袋中或者用油纸包一下，在路上或在公司都是不错的早餐。

菜谱创建时间：2019-05-13 14:39:16