第一步：准备材料，火腿切丁，菠萝盐水泡过切丁，把胡萝卜提前水煮一下，切丁。菠菜过热水，切段。
第二步：米饭里加入一个鸡蛋，搅拌均匀，加鸡蛋是为了让米饭一粒一粒的。另外一个鸡蛋少油炒熟。
第三步：先把米饭放锅里炒熟，再加入蔬菜水果放进锅里，少量盐，搅拌均匀，出锅。
成盘
另外做了个南瓜饮，南瓜提前蒸熟。晾凉，加入料理机。
加温开水，打成米糊状。
营养美味的儿童餐就做好了。
菠萝切细一些，含有大量纤维素。菠菜整棵过遍热水，去一下草酸，维生素不会流失太多。宝宝吃少油，少盐。