将买来的新鲜去皮三文鱼洗净后切片放在烤盘上。cookie baking sheet用来防粘，后续也好清洁。
生抽撒入研磨黑胡椒作为调味汁，洒在三文鱼上 。调味汁的内容可以自由发挥，新鲜三文鱼入味快，淋上即可，不需要静置腌制。
烤箱400华氏度10分钟，烤完取出。配以糙米和蔬菜，一份meal prep就完成啦。