植物胶原蛋白:银耳汤

作者： 小胖珠珠

天然养肤:从食补开始，拒绝任何医学药物注射的胶原蛋白。冬天吃猪皮冻.卤猪蹄，夏天银耳汤就是我的首选啦♥️

用料

• 银耳 半朵（一人）
• 红枣 6颗
• 桃胶 一小块
• 皂角米 10来颗
• 雪燕 一小块
• 冰糖 适量

植物胶原蛋白:银耳汤的做法步骤

步骤 1

桃胶，雪燕，皂角米泡12小时，一个人吃的话，都一小块就好，因为泡开会比较多。泡好之后洗干净杂质，要细心哦，毕竟都是树身上弄下来的，难免会有脏东西。银耳提前一小时泡好，撕成小朵，红枣洗干净，把所有食材都放在炖锅里，按甜品时间2.5小时，第二天一早就可以喝咯…冰糖在起锅的时候放更好喝

植物胶原蛋白:银耳汤的小贴士

如果你坚持1个月，每天喝的话，做个记录:从第一天喝拍一张照片，30天后拍一张照片，来看看自己的皮肤有没有什么变化……给自己一个惊喜♥️

菜谱创建时间：2019-05-10 17:05:41