30岁后女人每日一补:滋补鸽子汤

作者： 小胖珠珠

现在女人比男人辛苦，即要工作还要照顾家里大人小孩，往往会忽略好好爱自己…女人要先爱自己，才有余力爱他人♥️每天把自己养的好好的，老公带你出去有面子，接孩子放学孩子也很开心，因为同学们会夸 ***你妈妈好漂亮哦🙈

用料

• 鸽子 半只（1人份）
• 红枣 3颗
• 莲子 8颗
• 芡实 10颗
• 党参 食指长短一节
• 百合 5片
• 薏仁 略20颗
• 蜜枣 1颗
• 桂圆肉 5颗
• 枸杞 5粒
• 生姜 小块
• 黄酒（花雕也可以）
• 盐

30岁后女人每日一补:滋补鸽子汤的做法步骤

步骤 1

鸽子半只切成5.6块的样子，锅里放冷水 把鸽子放进去 生姜拍小块放进去一起煮沸，把血水沫一一撇干净，大概煮3分钟左右捞出，用开水冲洗一下

步骤 2

把所有食材放在炖锅里（我用的是小熊炖锅一人量的），放两勺黄酒炖3小时，开锅➕一小勺盐和枸杞 盖上盖子闷两分钟就可以喝喽

30岁后女人每日一补:滋补鸽子汤的小贴士

一鸽胜九鸡 美容养颜 滋阴补肾 当然你吃一次肯定没有多大用处，滋补就是要靠勤劳，你希望自己的皮肤状态比实际年龄少10岁，可是因为太懒，你一拖再拖 拖到人老珠黄🙈吃千年人参也没用了…

菜谱创建时间：2019-01-14 13:36:47