辣鸡意面？🥰

作者： 爱做饭的健身小哥

买的意大利面到了。因为意大利面的成分会比较好100g里有70g碳水。 和13g的蛋白质...所以我就拿来中式做法。这个辣椒看情况而定、能吃辣的朋友可以放螺丝椒啥的。👨‍🍳

用料

• 鸡胸肉 1块
• 青尖椒 2个
• 料酒 1勺
• 盐 酌量
• 橄榄油 1勺
• 酱油 2勺
• 黑胡椒 2磨

辣鸡意面？🥰的做法步骤

步骤 1

我门把菜洗好、鸡胸切块。辣椒切片。喜欢嫩一点的可以提前腌一下鸡胸。然后开始加工了

步骤 2

意面的话我们把水烧开、然后放入意面和盐一起煮。筷子记得偶尔要搅拌一下。一般十分钟左右就OK了。这个视意面的质地而定。

步骤 3

鸡胸热水焯一会、去去油脂。（虽然没有多少油脂）可以加点料酒一起煮

步骤 4

然后就下锅放油、油六、七成热就可以下鸡胸了。翻炒片刻、淋入酱油炒、放入辣椒一起炒。然后撒盐、盐可以少放点...因为意面里有了。 然后加入意面翻炒几下、磨两下黑胡椒。出锅。OK了

菜谱创建时间：2019-05-09 09:06:51