小米辣、洋葱、生姜切丝备用。
胡萝卜、娃娃菜切丝。芦笋买的比较嫩就没有去皮,切片备用。
牛肉片清水泡三次去血水沥干,加适量生抽、姜丝、料酒、少许盐腌渍备用。
土鸡蛋磕入碗中,加适量料酒、盐、葱花打散备用。
热水下生面条,七八成熟后捞出。过冷水使面条冷却。拌入适量的油,搅拌备用。
热锅冷油,下辣椒、姜丝、洋葱中小火爆香。
加入牛肉煸炒,断生后,加入鸡蛋液炒出蛋花。(这里不爱洗碗直接两步并一步,勤劳的大朋友可以把牛肉盛出,再炒蛋花)
加入蔬菜小火煸炒。(依旧是因为懒,大朋友们可以把牛肉盛出来避免过老咬不动)
放备用的面条,把所有材料炒熟后,撒葱花装盘。
1.杂蔬可以换成任何自己爱吃的蔬菜。水分较多的蔬菜不要多放,实在要放的话先焯水沥干,炒面将完成后拌进去就行。 2.富含鞣酸、淀粉、性味温热的食物以及腌制品避免与牛肉同食。