番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡

作者： 番茄公主爱吃番茄

想减脂不很饿就免掉鸡蛋哦

用料

• 西红柿 2个
• 西兰花 1颗
• 鸡蛋 1个
• 大蒜 3瓣
• 盐 5克
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺

番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡的做法步骤

步骤 1

鸡蛋微煎，成形后盛出

步骤 2

大蒜爆香，加番茄（微来点糖）炒软，期间开水焯西兰花。

步骤 3

西兰花下锅，加盐，生抽，蚝油，继续翻炒2分钟

步骤 4

开吃

菜谱创建时间：2019-05-08 14:20:53