用保鲜袋垫着放上一张海苔，铺上蒸好的热米饭，撒上些黑芝麻，挤一些沙拉酱，再倒上些猪肉松，最后把火腿肠和煎鸡蛋放在中间。
把海苔四个角折叠，简单包成三角饭团状，就可以大口大口吃了。一个人在家不想炒菜 也不想吃泡面的时候很方便。
加上黄瓜条和煎鸡蛋，很有营养。