工作日便当🍱洋葱鸡胸肉和清炒西葫芦

作者： Shihori

20mins完成✅ 最近要补充蛋白质～ 所以尽量做简单快速一点✌️

用料

• 鸡蛋 1个
• 西葫芦 1个
• 洋葱 1个
• 鸡胸肉 1块

工作日便当🍱洋葱鸡胸肉和清炒西葫芦的做法步骤

步骤 1

1.切好西葫芦 一点油下锅清炒 加水 煮熟

步骤 2

2.期间解冻鸡胸肉 放锅里煮 捞起浮沫 鸡蛋可以放在一起煮 节省时间

步骤 3

3.西葫芦出锅 放入便当盒冷却 捞出鸡胸备用 处理洋葱切好后入锅 少油清炒（锅可以不用洗）

步骤 4

4洋葱炒一会后加入切好的鸡胸肉 适度煎一下鸡胸 适量盐和胡椒调味 加少量水 洋葱煮软后出锅 倒入便当盒

步骤 5

5.鸡蛋煮好后冷却 洗锅整理干净 最后把饭盒装好就OK啦

菜谱创建时间：2019-05-07 12:33:20