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金枪鱼蔬菜三明治的做法

金枪鱼蔬菜三明治

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作者: 冷菇凉不冷
冷菇凉不冷
又快又美味的三明治🥪,早餐一分为二,你一个我一个…我就是这么好看~

用料

金枪鱼蔬菜三明治的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主角是金枪鱼罐头,有的叫吞拿鱼罐头都一样。超市某宝都买得到。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材都在这里了,土司片、金枪鱼罐头(也可以换鸡胸肉或虾仁)、生菜、沙拉酱或焙煎沙拉汁、番茄、鸡蛋、心里美萝卜或黄瓜。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

需要擦丝的黄瓜或心里美萝卜擦成细丝,有的切片,不过我喜欢吃丝状的。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.吐司片放平底锅上无油烤一烤,把表面烤得有点脆最好吃,备用(不烤也行)。2.接着少油煎一个荷包蛋,嫩一点老一点看个人喜好。3.将食材依次放在吐司上,挤上点沙拉酱或沙拉汁(焙煎芝麻口味),减脂人群推荐不要吃酱!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

合并!~

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用保鲜膜打包裹起来!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

对半从中间切开,切的时候可以轻一点,注意不要爆浆出来了!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

很美吧?一分为二,女生就是喜欢精致,嘿嘿!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好啦!这是我家隔三差五做的三明治🥪,小盆友特别爱,我的减脂餐每次都被他抢走,哎妈呀!~

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐也可以配上小水果,噔噔噔!

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我家小公子,安静的坐在餐椅上享受美食…

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大家都学会了么,❤️…

菜谱创建时间:2019-05-06 19:09:21
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