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(从发面到造型,简单易上手)紫薯开花馒头

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作者: 熙妈1128
烤红薯是最爱,鉴于烤出来的热量高,于是来一款蒸的吧。都知道紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、花青素、铁和硒等多种营养。既抗衰老和防癌,又增强人体免疫力,改善消化环境,好处太多就不一一道来了,我们还是回归主题吧!

用料

(从发面到造型,简单易上手)紫薯开花馒头的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸软,用勺子按压碎。

步骤 2

70g温水加入3g酵母化开,再加入30g糖(不喜甜食可以忽略糖),静置1分钟。

步骤 3

紫薯泥里面加入150g面粉,倒入调好的酵母水,搅成棉絮状,揉面做到盆光手光面团光。盖上保鲜膜,进行发酵至两倍大。

步骤 4

依次加入B材料里面200g面粉、40g白砂糖(不喜甜食可不加)、10g奶粉、2g酵母。

步骤 5

在酵母上面淋上温水,搅到棉絮状开始揉面,还是坚持三光原则,然后进行发酵。

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步骤 6
步骤 6

面团的分别盖上保鲜膜,发酵时间根据季节自行调整,夏天15分钟左右,冬天如果室内温度也低,一个小时左右。

步骤 7

发酵至两倍大,如何判断是否发酵好?食指沾点面粉,戳一下面团,不回快速缩,就发好了。

步骤 8

发酵过程中,面团里面会产生很多小气泡。因此要进行揉面,排气后再进行造型。搓成条后切成小剂子,紫色面团搓圆。

步骤 9

白色面团按扁后擀成圆形,这个就没有肉包子和饺子皮那么讲究了,不用中间厚,边缘薄了。

步骤 10

将紫薯团包入面皮中。

步骤 11

包子一样的把紫薯团包好,收口捏紧,收口朝下放放入蒸笼。

步骤 12

刀片蘸水,划十字口后进行二次发酵20分钟左右(对于温度特别低的时候,可以锅里放温热水,蒸笼放上去,靠水的温热发酵。)。

步骤 13

发好了差不多就是这样。

步骤 14

大火烧开蒸15分钟后静置5分钟,就可以出锅了。

(从发面到造型,简单易上手)紫薯开花馒头的小贴士

1.温水化开酵母,发酵效果更好,温热的面团会更容易发酵。 2.上诉的水是可以用牛奶代替的,当然奶粉是可以加也可以不加的。 3.普通面粉就成,糖可以加速发酵 4.再次赘述:一定要进行二次发酵,这一步是肯定不能省略的,不然就会硬梆梆的馒头啦。二次发酵的时候,锅里可以烧点热水,水温刚好不烫手,就关火,可以放蒸笼上去,待发酵成两倍大,就可以开大火蒸了,水开后调中小火。(别发过了哦,会发酸和气泡就自己消了,蒸出来的口感,嗯,补脑体会吧)

菜谱创建时间:2019-05-05 21:57:40
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