菠菜浓汤～小美版

作者： 豆豆_feima241991

菠菜浓汤 菠菜中含有丰富的维生素和微量元素， 不仅能够使人填饱肚子， 而且还是人体不可缺少的营养和热量来源。 有部大力水手的动画片， 菠菜就是能量池 不无道理。 全素食者，菠菜亦是非常好的食材。

用料

• 熟番茄 200克
• 橙汁 100克
• 牛油果肉 90克
• 菠菜叶 150克
• 嫩姜片 40克
• 盐 1克
• 黑胡椒粉 少许

菠菜浓汤～小美版的做法步骤

步骤 1

将番茄、橙汁、菠菜叶、姜和盐放入主锅，以 1分/速度10 搅打。

步骤 2

加入牛油果，以15秒/速度10 搅碎，倒入一个盛盘中。洒上黑胡椒粉装饰点缀。即刻享用。

菠菜浓汤～小美版的小贴士

★ 由于这道菜以生食享用，蔬菜里的苦 涩味（一般为生物碱所导致）需以番茄和 橙汁的酸性或温性香料（如姜和黑胡椒） 来中和。 ★ 本食谱是2人份的量。

菜谱创建时间：2019-05-05 18:10:48