一半火龙果打酸奶，一半做面饼卷。
酸奶最好是自制无糖的，更健康，向方便一些可以直接用安慕希。
面饼卷用的是做玉子厚蛋烧的锅，卷起来更方便，记得每弄完一张皮就把锅放湿毛巾降下温再弄下一张，这样颜色会更好看。
轻断食的一天早餐就吃了酸奶和鸡蛋白，其他的给小朋友吃的。